Жизнь тибетских монахов всегда вызывала особый интерес. Считается, что монахи являются хранителями главных секретов здоровья и долголетия. Тибетская медицина – это целая наука, объединяющая в себе обширные знания. В ее основе заложено использование природных средств растительного и животного происхождения, а также массаж, медитации, мантры, дыхательные упражнения, питание, йога, иглоукалывание.

Ее главное правило – человек является частью природы и именно в природе необходимо искать средство для восстановления здоровья. Одна из древнейших тибетских методик оздоровления и исцеления – это комплекс упражнений «Око возрождения или пять тибетских жемчужин».

Тибетские монахи впервые рассказали о ней Питеру Кэлдеру, который описал ее в своей книге «Око Возрождения. Древний секрет источника молодости». «Око Возрождения» состоит из пяти простых, но крайне эффективных физических и дыхательных упражнений, которые помогут оздоровить тело, и наполнят его энергией. Для выполнения данного комплекса необходимо не более 20 минут в день. Очень важно помнить о регулярности выполнения.

В идеале каждое упражнение необходимо выполнять 21 раз. Но на первоначальном этапе можно начать с 5-6 повторов. А дальше просто наращивать ежедневно до достижения 21 повтора.

Смотрите также

Популярное из раздела Здоровье и Спорт

Табата - похудеть за 4 минуты

Табата (или протокол Табата) - это один из самых эффективных способов интервал...

Символика городов-организаторов ЧМ-2018

Международная федерация футбола (ФИФА) представила уникальную символику 11 город...

Hoope - кольцо-индикатор венерических за…

В силиконовой долине команда из трех стартаперов: из Казахстана, России и Мексик...

Электрический скейтборд Evolve 2 in 1 Ca…

Дизайнер Джефф Аннинг создал очередной, более усовершенствованный электрический ...

Термометр Tympani, работающий через смар…

Caring Things - это компания-стартап из Огайо, которая специализируется на разра...

Татуировки можно сводить кремом

Аспирант из канадского университета Далхаузи Алек Фолкенгем изобрел крем, которы...